Korte beschrijving/Annotatie

Schaatsen vraagt om een specifieke combinatie van kracht, techniek en uithoudingsvermogen, en de basis daarvoor leg je grotendeels buiten het ijs.

Tekst achterflap

Schaatsen vraagt om een specifieke combinatie van kracht, techniek en uithoudingsvermogen, en de basis daarvoor leg je grotendeels buiten het ijs. Dit boek, volledig door AI gegenereerd, biedt een praktische introductie in het opbouwen van sterke schaatsbenen tijdens de wintermaanden. Je leest hoe beenkracht, coördinatie en explosiviteit samenhangen met schaatstechniek, en welke trainingsvormen daarbij aansluiten. Aan bod komen onder meer krachttraining gericht op de benenspieren, oefeningen voor balans en stabiliteit, en de opbouw van een trainingsschema dat rekening houdt met belasting en herstel. Ook wordt uitgelegd hoe je techniekprincipes zoals afzet en positie kunt koppelen aan je krachtontwikkeling. Het boek is bedoeld als handvat voor wie gestructureerd aan zijn schaatsvermogen wil werken, met begrijpelijke uitleg en concrete aanknopingspunten om zelf mee aan de slag te gaan.

Slogan/Promotie

Schaatsen vraagt om een specifieke combinatie van kracht, techniek en uithoudingsvermogen, en de basis daarvoor leg je grotendeels buiten het ijs. Dit boek, volledig door AI gegenereerd, biedt een praktische introductie in het opbouwen van sterke schaatsbenen tijdens de wintermaanden. Je leest hoe beenkracht, coördinatie en explosiviteit samenhangen met schaatstechniek, en welke trainingsvormen daarbij aansluiten. Aan bod komen onder meer krachttraining gericht op de benenspieren, oefeningen voor balans en stabiliteit, en de opbouw van een trainingsschema dat rekening houdt met belasting en herstel. Ook wordt uitgelegd hoe je techniekprincipes zoals afzet en positie kunt koppelen aan je krachtontwikkeling. Het boek is bedoeld als handvat voor wie gestructureerd aan zijn schaatsvermogen wil werken, met begrijpelijke uitleg en concrete aanknopingspunten om zelf mee aan de slag te gaan.

Biografie

Waries B.V. is een technologisch gedreven uitgeverij gespecialiseerd in non-fictie. Door een efficiënte benadering van het publicatieproces brengt Waries B.V. kennis over diverse onderwerpen in toegankelijke en betaalbare boeken. Waar in de traditionele uitgeverswereld een handjevol mensen bepaalt welke informatie de lezer bereikt, benut Waries B.V. de AI-revolutie om die barrières te doorbreken. Door mens en AI samen te laten werken, brengt Waries B.V. boeken tot stand die in het oude systeem simpelweg nooit de kans hadden gekregen.

Details