Korte beschrijving/Annotatie

Dit doe-boek gaat over fitness en meditatie met foto's van houdingen en bijbehorende tekst. De oefeningen verhelpen rugstijfheid en rugpijn, tevens komt het de conditie en evenwicht ten goede.

Tekst achterflap

Meer dan een miljoen mensen in Nederland hebben last van rugpijn, vaak in de onderrug. Dit boek behandelt negen oefeningen die gericht zijn op het verhelpen van rugpijn en rugstijfheid.Tevens wordt het evenwicht getraind en neemt de conditie toe. Als de oefeningen 's ochtends gedaan worden levert het een gezonde buigzame dag op. Wil je jong blijven? Dan moet je jong doen, wil je fit de dag beginnen. Oud worden kan altijd nog.

Biografie

Jelle G. de Vries (1944) studeerde orthopedagogiek. Tot aan zijn pensioen gaf hij les aan verpleegkundigen. Vele jaren was hij een docent met grappige en vele serieuze verhalen, maar geen sporter. Halfweg van zijn leven is hij na een scheiding gaan sporten en ging hij ook voor zijn innerlijke rust een aantal jaren naar yoga. Ook gezonde mensen en sporters, oud en jong, kunnen rugpijn krijgen. Door vele oefeningen te doen en die systematisch te evalueren, zijn door hem deze negen oefeningen ontstaan. Zijn rugpijn is al jaren verdwenen, maar de oefeningen leveren nog steeds een buigzaam fitzijn op.

Details