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Natürlich den Cholesterinspiegel senken – mit Genuss, Vielfalt und einem alltagstauglichen 30-Tage-Plan Ein erhöhter Cholesterinspiegel gehört zu den größten Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen – doch du kannst aktiv dagegen steuern. Dieses umfangreiche Kochbuch zeigt dir, wie du mit ausgewogener, genussvoller Ernährung deine Blutfettwerte nachhaltig verbessern kannst – ohne Verzicht, Diäten oder komplizierte Regeln. Was dich erwartet: ✅Über 200 cholesterinfreundliche Rezepte für Frühstück, Hauptgerichte, Snacks, Salate, Desserts & Getränke ✅ 30-Tage-Ernährungsplan mit kompletter Wochenstruktur – ideal zum Einstieg oder zur langfristigen Umstellung ✅ Tipps für Einkauf, Vorrat & Zubereitung, inklusive Starter-Guide & Einkaufslisten ✅ Ernährungswissen verständlich erklärt: Gute & schlechte Fette, Wirkung von Ballaststoffen, Omega-3, pflanzlichem Eiweiß & Co. ✅ Geeignet bei hohem LDL, niedrigem HDL, erhöhten Triglyzeriden oder zur Vorbeugung Ideal für alle, die ihren Cholesterinspiegel natürlich senken, gesünder essen und dabei den Genuss nicht verlieren möchten.

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