Korte beschrijving/Annotatie

De ultieme gids voor elke hardloper: met trainingsschema’s, techniek, voeding, tips van experts en motiverende verhalen van BN’ers om beter, slimmer en blessurevrij te trainen.

Tekst achterflap

De handige hardloopgids van Fleur Baxmeier helpt je haalbare doelen te stellen, slimmer te trainen en met meer plezier te lopen. Of je nu begint met je eerste 5 kilometer of werkt aan een snellere marathon: deze gids toont stap voor stap hoe je je prestaties verbetert.

Ontdek alles wat je als loper nodig hebt:

• Trainingsschema’s voor elk niveau
• Looptechniek, hartslagzones en voeding
• Blessurepreventie
• De beste gadgets
• Inspirerende verhalen van bekende lopers als Tess Milne, Frits Wester en Kluun
• En meer!

Met deskundig advies en praktische tips geeft De handige hardloopgids je motivatie én een helder plan om steeds opnieuw vol vertrouwen de deur uit te gaan. Compleet met leuke illustraties van Gerrit de Jager.

Biografie

Journalist en hardloper Fleur Baxmeier (Utrecht) schrijft al ruim twintig jaar over sport, gezondheid en lifestyle voor onder meer Runner’s World, Flow, Women’s Health en Santé. Ze begon ooit met aarzelende rondjes in het park en loopt inmiddels halve en hele marathons.

Details