Korte beschrijving/Annotatie

'Protocols' is de Nederlandse vertaling van het baanbrekende boek van neurowetenschapper en podcasthost dr. Andrew Huberman. Jouw routekaart naar een optimale fysieke en mentale gezondheid!

Tekst achterflap

Dr. Andrew Huberman, neurowetenschapper en populaire podcasthost van Huberman Lab, komt nu met het boek 'Protocols'.

Dit boek biedt eenvoudige, krachtige en op wetenschappelijk onderzoek gebaseerde oplossingen voor de meest voorkomende uitdagingen van het leven. Deze richtlijnen, of protocollen, zijn ontworpen om je geestelijke en lichamelijke gezondheid en je prestaties te verbeteren en zijn aanpasbaar aan jouw specifieke behoeften. Ze helpen je te kalmeren bij stress, te concentreren bij afleiding, te ontspannen wanneer het bedtijd is en weer energie te krijgen als het tijd is om op te staan.

Met zijn heldere en boeiende stijl legt Huberman de wetenschappelijke basis van elk protocol uit en hoe deze onmiddellijk resultaten kunnen opleveren. 'Protocols' is de essentiële routekaart voor het bereiken van een optimale gezondheid.

Voor lezers van o.a. David Goggins, Atomic Habits, Carol Dweck (Mindset) en Matthew Walker (Why We Sleep).

Biografie

Andrew Huberman is neurowetenschapper en hoogleraar aan de Stanford School of Medicine. Zijn laboratorium aan dit instituut publiceert in toptijdschriften als 'Nature', 'Science' en 'Cell' en in topmedia als de BBC, 'Time', 'Scientific American' en 'Discover'. In 2021 lanceerde dr. Huberman de podcast Huberman Lab. Deze podcast staat vaak in de mondiale top tien en staat regelmatig op nummer 1 in de categorieën Wetenschap, Onderwijs en Gezondheid & Fitness.

Details