Happy Training


Nederlands | 02-09-2022 | 240 pagina's

9789464435979

Paperback / softback


  Lees de eerste pagina's

€ 32,00

  VOEG TOE AAN MIJN WINKELWAGEN
 Voorraad

   Op voorraad bij leverancier

   Verzendkosten € 4,95 | Gratis bezorging vanaf € 30,-

   Gratis ingepakt!




Tekst achterflap

Happy Training
Dit boek is bedoeld voor klimmers die zich op een eenvoudige manier in de trainingsleer willen verdiepen. Om vervolgens aan de slag te gaan met een eigen trainingsplan en workouts.
De sportklim trainingen zijn voor zowel indoor als voor outdoor klimmers geschikt. Ook zijn ze bedoeld voor boulderaars, touwklimmers en multi-pitch klimmers.
Het boek geeft duidelijk weer hoe je trainingen kunt opbouwen en welke verschillende trainingsvormen er zijn. Zoals het verschil tussen basiskracht en specifieke klimkracht, verzurende korte routes en lange duur routes, basisconditie en specifieke klimcontinuïteit.

WAT JE VERDER KUNT VERWACHTEN
• Kracht opbouwen met circuit trainingen
• Sterker maken van bovenlichaam, onderarmen en vingers.
• Campusboard training
• Weerstand tegen verzuring
• Uithoudingsvermogen voor je klimspieren
• Tips voor herstel
• Workouts voor alle facetten van het klimmen
• Jaarplanning
• Rekken en stretching
• Mentale training
• Jeugdklimmers
• Voeding

MIRJAM VERBEEK laat haar eigen ervaringen als meervoudig Nederlands kampioene in dit trainingsboek doorschemeren en wil hiermee graag nieuwe generaties klimmers inspireren. Het is geschreven vanuit haar topsport ervaring met internationale klimwedstrijden, haar alpine stijl van klimmen en jarenlange ervaring als trainer. Het boek laat de veelzijdigheid van de klimsport zien en is door haarzelf geïllustreerd.

Details

ISBN :9789464435979
Auteur: 
Uitgever :Pumbo.nl B.V.
Publicatiedatum :  02-09-2022
Uitvoering :Paperback / softback
Taal :Nederlands
Hoogte :267 mm
Breedte :195 mm
Dikte :20 mm
Gewicht :768 gr
Status :Op voorraad bij leverancier
Aantal pagina's :240